urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda The road - the way you like it barbabionda 2009-07-14T13:58:07Z urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:104761 2009-07-14T13:58:07Z 2009-07-14T13:58:07Z Пережить кризис с минимальными затратами: <br /><br /><lj-embed id="47" /><br /><br /><br /><br /><a href="http://www.bbc.co.uk/russian/science/2009/07/090713_snooping_power_socket.shtml">Новые технологии снятия информации с Вашего компьютера:</a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:104645 2009-07-03T10:14:37Z 2009-07-03T10:14:37Z <lj-embed id="46" /> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:104363 2009-06-26T09:19:38Z 2009-06-26T09:19:38Z советы от HP по поводу <a name="cutid1"></a><br /><br />Работа плохо сказывается на вашем здоровье?<br /><br />Скорее всего, вы не лучший футболист в мире, как Лионель Месси, и проводите большую часть своего дня за рабочим столом. Средний европеец работает 40 часов в неделю, проводя большую часть этого времени за столом. Согласно последним исследованиям "прикованные" к своим столам работники страдают от избыточного веса, пониженного мышечного тонуса, болей в спине и низкой стрессоустойчивости. <br /><br />Что уж там говорить, довольно сложно успешно совмещать физические упражнения с работой в офисе. Мы предлагаем вашему вниманию ряд советов, которые помогут офисным работникам разнообразить свой распорядок дня и смягчить негативное влияние сидячей работы на здоровье.* <br /><br />1. Прогулка вместо кофе. <br />Если вам необходимо стимулирующее средство, просто пройдите мимо кофеварки и продолжайте идти дальше. 20-минутная прогулка помогает сосредоточить внимание, улучшает работу сердца и повышает стрессоустойчивость – без кофеина и сахара!<br /><br />2. Избегайте автоматов для продажи закусок.<br />Во многих компаниях установлены автоматы для продажи закусок, например чипсов и шоколадных батончиков. Чтобы побороть желание полакомиться этой нездоровой пищей, старайтесь иметь под рукой вкусную и полезную еду. К ней относятся фрукты, овощи, йогурт, орехи и сыр с низким содержанием жира. <br /><br />3. Употребляйте на обед здоровую пищу.<br />Даже если вам удастся избежать автоматов для продажи закусок, в офисе вас подстерегают другие опасности, связанные с нездоровой едой. К ним относятся еда в столовой или так называемые "обеды на вынос", которые, как правило, отличаются высокой калорийностью. Также остерегайтесь различных кофейных напитков – некоторые из них могут содержать до 400 калорий на одну чашку! По возможности старайтесь употреблять на обед здоровую пищу, принесенную из дома; это позволит вам контролировать размер порций и сэкономить средства. Если вы собираетесь обедать в ресторане или кафе, выберите легкое блюдо, например салат. Вместо привычного капучино пейте по утрам зеленый чай и не забывайте пить много воды в течение дня.<br /><br />4. Притворитесь, что лифт сломан.<br />Если вы работаете в многоэтажном здании, как можно чаще поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Подобная 10-минутная прогулка сжигает приблизительно 50 калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам надо подняться к шефу, офис которого расположен несколькими этажами выше, или спуститься, чтобы проверить факс, воспользуйтесь лестницей вместо лифта.<br /><br />5. Улучшайте свое здоровье за рабочим столом. <br />Не можете отойти от рабочего места? Не беда – вы можете сделать несколько упражнений сидя. Выполните отжимания: ухватитесь за подлокотники стула и поднимитесь на полную длину рук. Вернитесь в исходное положение и, не садясь, повторите упражнение. Кроме того, вы можете сделать растяжку. Сядьте ровно, уберите руки за спину. Медленно наклоните голову к правому плечу, затем к левому. Затем посмотрите вниз на свой стол, одновременно втянув мышцы живота и выпрямив спину. После этого посмотрите на полоток. Подобные растяжки помогут вам защитить спину в течение рабочего дня.<br /><br />6. Добирайтесь на работу пешком или на велосипеде.<br />По возможности оставьте свою машину у дома и дойдите до офиса пешком или воспользуйтесь для этого велосипедом. Вы удивитесь, насколько укрепляющей может оказаться прогулка на свежем воздухе. А возвращаясь домой, вы можете в спокойной обстановке обдумать рабочий день и немного расслабиться. Таким образом, вы сможете сэкономить деньги на бензине и выполнить необходимое ежедневное количество упражнений. <br /><br />Вот лишь несколько советов, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни в офисе. Но не стоит останавливаться на этом – вы сами можете, воспользовавшись своим воображением (и здравым смыслом), придумать новые способы оставаться здоровыми и бодрыми!<br /><br /><br />Взято с сайта HP: <a href="http://h30458.www3.hp.com/ru/ru/smb/814395.html?jumpid=em_di_499152_UA_RU_0_006_hpc_ru_814395_across-psg&dimid=1143388548&dicid=&mrm=1-4BVUP">http://h30458.www3.hp.com/ru/ru/smb/814395.html?jumpid=em_di_499152_UA_RU_0_006_hpc_ru_814395_across-psg&dimid=1143388548&dicid=&mrm=1-4BVUP</a><br /><br /><br />Учимся работать правильно!!! Дальше все на иглише ... <br /><a href="http://h30458.www3.hp.com/uk/en/smb/768371.html">http://h30458.www3.hp.com/uk/en/smb/768371.html</a><br /><a href="http://www.hp.com/ergo/">http://www.hp.com/ergo/</a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:104104 2009-06-24T13:57:14Z 2009-06-24T13:57:14Z <a name="cutid1"></a><br /><img src="http://static.diary.ru/userdir/1/5/4/4/154418/43141330.gif" /> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:103714 2009-06-24T12:59:49Z 2009-06-24T13:02:28Z Сей девайс обязельно купить в кабельный отдел!<br /><a name="cutid1"></a><br /><br />Кабелеукладчик<br />23 июня 2009, 20:30<br />рейтинг: 6793<br />Однажды мне было необходимо срочно проложить четыре десятка проводов витой пары на расстояние в сто метров. Большая часть дистанции проходила над навесным потолком на трёхметровой высоте. Поняв, что для моих единственных в конторе админских плеч решение задачи в приемлемые сроки является непосильным, я принялся терзать шефа на предмет привлечения сторонних монтажников, и тот, скрепя сердце, согласился. Я разработал техзадание, разослал по разным конторам и стал ждать.<br /><br />Одно из предложений сильно выделялось из общей массы. Ребята утверждали, что работу они выполнят всего за один день, причём втрое дешевле, чем любой из конкурентов! На всякий случай перезвонил и уточнил, правильно ли они поняли задание. Ответили, что поняли прекрасно, а скорость и дешевизна объясняется тем, что в работе используется кабелеукладчик. Я был заинтригован — с кабелеукладчиками имел дело в армии и решительно не представлял, каким образом данный девайс можно приспособить к прокладке витой пары под фальшпотолком.<br /><br />В назначенный день прибыли всего два монтажника со стремянками и инструментами. Наблюдая за процессом разгрузки, я с нетерпением ждал чудо-агрегата, способного автоматизировать процесс. Агрегата так не дождался, зато последней из микроавтобуса была выгружена некрупная такса. Не успел я удивиться по поводу появления животного, как мне объяснили, что это и есть таинственный кабелеукладчик.<br /><br />В комплекте к таксе шел специальный костюмчик с ручкой вдоль спины для переноски, сбруя на голову со светодиодным фонариком и шлейка. Прокладка кабеля осуществлялась путём прикрепления его к шлейке и запуска таксы в труднодоступное место. Надрессированное животное шустро мчалось на звук голоса или свет фонаря, волоча за собой провод. Потолок собаку выдерживал, мощности же хватало метров на пятьдесят.<br /><br />Скорость прокладки в длинных и труднодоступных участках была просто фантастической. Такса резво носилась в одну сторону по верху, а обратно — по коридору, пугая женскую часть персонала. Даже ЧП в виде выпавшей панельки потолка не повлияло на её настроение: протягиваемый провод сыграл роль страховочного троса, и собачка плавно опустилась на пол. Ребята сказали, что к таким ситуациям кабелеукладчик приучен.<br /><br />Смех смехом, но такса на полном серьёзе стояла у ребят на балансе фирмы — мне были продемонстрированы документы. Работу дружный коллектив действительно выполнил менее, чем за день, причем без предварительного разматывания кабеля и, соответственно, без обрезков. Правда, работа нашей конторы полностью встала — всё население сбежалось посмотреть за работой кабелеукладчика.<br /><br /><br /><br />аффторство: <a href="http://ithappens.ru/story/1003">http://ithappens.ru/story/1003</a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:103620 2009-06-19T15:50:51Z 2009-06-20T22:24:18Z <img src="http://500px.com/channels/3004.jpg" /><br /><br /><big>Милые дамы, а поясните мне почему хорошая часть комментов на это фото с от вашего брата - <a href="http://artlog.livejournal.com/304755.html">"Да, моему бы не мешало ... " :))))) ??? :)) </a> </big><br /><br /><br />Камменты скринятся ... urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:103395 2009-06-18T16:03:25Z 2009-06-18T16:03:25Z <lj-embed id="45" /> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:102943 2009-06-18T12:44:39Z 2009-06-18T12:44:39Z <a href="http://prikol.i.ua/view/261902/"> Красива ... </a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:102857 2009-06-18T11:42:59Z 2009-06-18T11:42:59Z <a href="http://www.rd2d.com/article.php/kak-u-nas-zakon-o-pornografii-prinimali">!!!Чиитать!!!</a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:102498 2009-06-16T09:48:01Z 2009-06-16T09:48:01Z помните - времена когда за 15копеек - в центре игровых автоматов игрались в морской бой, гоночки, танчики - имеено на автоматах!!!<br /><br />Вот они родиые игры детства: <a href="http://www.15kop.ru/">http://www.15kop.ru/</a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:102372 2009-06-16T09:12:51Z 2009-06-16T09:12:51Z <a name="cutid1"></a><br /><br />Вот она, Хаски: <br /><img src="http://img3.nnm.ru/imagez/gallery/4/0/6/0/0/406003c162a340c4a749c45e1d21f83f_full.jpg" /><br /><br /><lj-embed id="43" /><br /><br /><lj-embed id="44" /> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:101979 2009-06-16T08:00:46Z 2009-06-16T08:00:46Z Такое кляссное<br /><br /><br /><lj-embed id="42" /> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:101747 2009-06-04T16:19:35Z 2009-06-05T08:00:08Z Классная фишка: <br />кто пользуется скайпом?<br />Я имею в виду, для звонков на телефоны.<br />На сайте webtele.com.ua я разместил пополнялку на 51 евроцент. Посему.<br />- Если вы пользуетесь скайпом - пополнитесь.<br />- Если не пользуетесь: вышлите плизь код пополнения мне в личке. Спа-Си-Бо!<br /><br />Можно вводить несколько телефонных номеров с одного ИП!!!<br /><br />UPD: Авторские права на пост принадлежат: <span class='ljuser ljuser-name_1gor' lj:user='1gor' style='white-space: nowrap;'><a href='http://1gor.livejournal.com/profile'><img src='http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif' alt='[info]' width='17' height='17' style='vertical-align: bottom; border: 0; padding-right: 1px;' /></a><a href='http://1gor.livejournal.com/'><b>1gor</b></a></span> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:101526 2009-06-04T11:46:14Z 2009-06-04T11:46:14Z Новая пропаганда: <br /><lj-embed id="41" /> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:101280 2009-06-04T09:28:49Z 2009-06-04T09:28:49Z <a href="http://bulut.livejournal.com/246135.html">Собачка ищет хороших людей/семью</a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:100888 2009-06-03T09:30:23Z 2009-06-03T09:30:23Z В парижском кафе сидит пожилой немец, пьет кофе, а рядом компания гарных хлопцев распивает из-под полы самогон и заедает салом.<br />Немец в недоумении: "Простите, господа, Вы откуда?"<br />- Да с Украины!<br />- А что это такое: Украина?<br />- Незалежная держава, дед! У нас и герб, и гимн, и флаг!<br />- А где это?<br />- Ты шо спятил? У нас и флаг, и герб, и гимн. Ты шо Донбасс не знаешь?<br />- У моего отца там шахты были еще. Но это же Россия!<br />- Совсем сдурел, старый! У нас и флаг, и герб, и гимн. Крым!<br />- Я юношей воевал в Крыму с русскими. Но это же тоже Россия! А какой язык-то у вас?<br />- Украинский! Державна мова!<br />- А как по-украински будет "нога"?<br />- Нога, дед!<br />- А "рука"?<br />- Рука!<br />- Немец прибалдел: А "задница"?!!<br />- Срака!<br />- Так вы из-за одной СРАКИ выдумали герб, гимн и флаг? urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:100720 2009-06-02T11:12:09Z 2009-06-02T11:12:09Z Вот мы умеем менять историю - это только начало :(<br /><a href="http://varjag-2007.livejournal.com/721611.html">http://varjag-2007.livejournal.com/721611.html</a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:100363 2009-06-01T13:08:05Z 2009-06-01T13:08:05Z Владельцам автомобилей: <a href="http://p-i-f.livejournal.com/648595.html?#cutid1">http://p-i-f.livejournal.com/648595.html?#cutid1</a> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:100192 2009-05-28T13:59:35Z 2009-05-28T13:59:35Z великая фраза одного из камарадов, при разговоре с юзером:<br />- Я тебе ножевку подарю!<br />- ЗАЧЕМ!?!?!<br />- Чтобы ты спилил ту елку с которой упал! urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:100008 2009-05-19T08:28:47Z 2009-05-19T08:28:47Z Вернулся, <br />уже в работе.<br /><br />В ближайшие дни закончу отчет. urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:99787 2009-05-09T21:47:32Z 2009-05-10T00:11:11Z В москве около часа ночи взорвался газопровод!<br /><br />Горит хорошо, оперативки пока что не получал.<br /><br /><img src="http://paushu.ru/wp-content/uploads/2009/05/pojar.jpg" /><br /><br /><br /><br />АПД(03:10 по киевски): Пожар происходит на Озёрной улице между домами 44 и 46, а тамнаходится стоянка и какое-то здание. Зданию амба паходу, автовалдельцам тоже не повезро .... . а прямо там судя по заднему плану находится склад/фирма - на поврежденной которой надписи так и написано - ПРОПАН ... карочи терь понятно шо там так жахнуло - и кто попал ..... urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:99392 2009-05-09T15:20:38Z 2009-05-09T15:20:38Z Отдых!<br /><br />С 10 по 17е - Тунис! <br /><br /><br />Приеду - расскажу :) urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:99190 2009-05-09T14:02:26Z 2009-05-09T14:02:26Z Не, ну не казел, а? <br /><br /><lj-embed id="40" /><br /><br />Подсмотрено у <span class='ljuser ljuser-name_trofimenko' lj:user='trofimenko' style='white-space: nowrap;'><a href='http://trofimenko.livejournal.com/profile'><img src='http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif' alt='[info]' width='17' height='17' style='vertical-align: bottom; border: 0; padding-right: 1px;' /></a><a href='http://trofimenko.livejournal.com/'><b>trofimenko</b></a></span> urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:98958 2009-05-09T13:09:52Z 2009-05-09T13:16:26Z <big><strong>"... Этот День Победы, порохом пропах <br />Этот Праздник со слезами на глазах!... "</big></strong><br /><br />Друзья - помните! <br /><br />Низкий поклон тем кто воевал за мир! <br />Спасибо нашим Дедам, Отцам, Братьям! Спасибо и низкий поклон! urn:lj:livejournal.com:atom1:barbabionda:98707 2009-05-08T07:57:05Z 2009-05-08T07:57:05Z Чем то на него похож ...<br /><br /><img src="http://viivi-wagner.ru/k99.jpg" />